सफर मे उल्टी आने को Motion Sickness Symptoms कहा जाता है. इससे गति या हलचल के कारण होने वाली समस्या कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह स्थिति है कि हमारे आंख, कान और दिमाग को अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं।
जब उल्टी जैसा महसुस होने लगे तो लौंग को भूनकर पीस कर और इसे एक चुटकी मात्रा में चीनी या काले नमक के खाए और आराम करें।
अदरक की छोटी-छोटी टुकड़ियों को चबा कर खाना या अदरक का रस को पीने से उल्टी में आराम हो सकता है।
तुलसी का पौधा एक औषधि गुणों वाला पौधा है इसके पत्ते का सेवन सफ़र के दौरान करने से उल्टी न होने की सभावना होती है।
पुदीने के पत्तों को चबाकर खाना उल्टी को कम करने में मदद करता है। यदि संभव हो, तो पुदीने की चाय भी पी सकते हैं।
नींबू पानी में नमक और शहद मिलाकर पीने से भी उल्टी की समस्या कम होती है।
शहद में अनेको गुण पाए जाते है, इसके एक छोटे स्पून शहद को चबा कर खाने से उल्टी कम हो सकती है।
सौंफ एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करते हैं। इसके बीज को चबाकर खाना उल्टी को रोकने में मदद कर सकता है।
इलायची (Cardamom) में गुणों की मात्रा है, यह एंटी-एमेटिक की तरह कार्य करता है, जिससे उल्टी को रोकता है ।
थोड़ी सी काली मिर्च के पाउडर को नींबू के रस के साथ मिलाकर पीने से उल्टी में आराम मिल सकता है।
सफ़र करने के दौरान अगर अंजीर का सेवन किया जाए तो उल्टी होने सम्भावना अत्यंत कम हो सकती है।