गर्मी और धूप की वजह से सिर का दर्द या Migraine ज्यादा परेशान करता है. इसका जिम्मेदार डिहाइड्रेशन है.गर्मियों में शरीर से ज्यादा पसीना बाहर आता है और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने लगती है।

इससे मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति कम होने से रक्त वाहिकाएं संकरी हो जाना और बाद में फैल जाने के कारण सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या होने लगती है।

1. इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी

गर्मियों में उच्च तापमान और अन्य लक्षण तनाव और तनाव की स्थिति पैदा करता हैं, जिससे दिमाग पर प्रभावित करता है और सरदर्द होने लगता है।

2. तनाव

गर्मोयो के मौसम में जायदा गर्मी के कारण ठीक से नहीं सोने के कारण से हार्मोनल का बदलाव से तेज सिर दर्द होने लगता है।

3. नींद पूरी न होना

अत्यधिक गर्मोयों से हमारे शारीर में हार्मोनल का बदलाव होने से सिरदर्द के कारण  हो सकता है।

4. हार्मोनल बदलाव

अनियमित भोजन, विशेष रूप से उच्च फैट, उच्च मिर्च-मसाले युक्त खाद्य पदार्थ, अधिक शराब और कैफीन का सेवन माइग्रेन को बढ़ा सकता है।

5.  कैफीन पदार्थों

तेज़ धूप और बढ़ते तापमान, या बढ़ती हुई गर्मी के कारण जलवायु परिवर्तन होने से माइग्रेन को बढ़ा कर सिर दर्द पैदा क्र सकती हैं।

6. मौसम में बदलाव

बढ़ते तापमान,और प्रदूषण, शोर, गाड़ियों की धुंध से माइग्रेन के कारण बन सकते हैं।

7. तापमान और दुर्गन्ध

गर्मियों के मौसम में ज्यादा पानी की आवश्कता होती है, शारीर में पानी की कमी से भी सरदर्द होने का संभवना हो सकती है।

8. पानी की कमी