स्तनदूध आपके शिशु के लिए सबसे अच्छा है, और स्तन से न केवल शिशु के लिए पोषण की दृष्टि से, बल्की यह और कई शिशु के लिए शिशु के लिए सर्वोत्तम है। स्तन के कई फायदे हैं। इन बाधाओं का स्वाभाविक प्रभाव पड़ता है जो स्तनपान करने वाले बच्चे और उसकी माँ के जीवन भर के लिए बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मानव दूध एक जटिल, जीवित पदार्थ है जिसमें कई रोगों से लड़ने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले तत्व मौजूद होते हैं । स्तनदूध आपके शिशु को वह सब प्रदान करता है, जिसकी जरुरत उसे बढ़ने के लिए होती है। साथ ही, आपके लिए भी इसके बहुत से फायदे हैं। जब किसी बच्चे या मां के संपर्क में कोई नया रोगाणु लाया जाता है, तो माँ की रोग प्रतिरोधक क्षमता सक्रिय हो जाती है और उस विशेष रोगाणु से केन्द्रक का निर्माण होता है। स्वास्थ्य मंत्रालय और विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) शिशु को जन्म के पहले छह महीने तक केवल अनन्य स्तनपान (एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग) कराने की सलाह देते है। उसके बाद ब्रेस्ट के साथ-साथ आप ठोस आहार देना शुरू कर दिया जाय। लगभग छह महीने पर ठोस आहार शुरु करने के बाद भी आप शिशु को स्तनपान कराना जारी रख सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन और स्वास्थ्य मंत्रालय शिशु को दो साल का होने तक स्तनपान जारी रखने की सलाह देते हैं। स्तनों के दूध में मौजूद पोषक तत्व उसे लाभ पहुंचाते रहेंगे।
स्तनपान के क्या लाभ या फायदे हैं?
स्तन दूध आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा है, स्तन दूध आपके बच्चे के लिए सब प्रदान करता है, और स्तन से दूध आपके बच्चे को पोषण मिलता है, बल्कि यह और कई तरीकों से शिशु के लिए फायदेमंद है। ब्रेस्टडूड आपके शिशु को वह सब प्रदान करता है, जो उसे बढ़ाने के लिए प्रदान करता है। साथ ही, आपके लिए भी इसके बहुत सारे फायदे हैं। जब किसी बच्चे या मां के संपर्क में कोई नया रोगाणु लाया जाता है, तो मां की प्रतिरक्षा सक्रिय हो जाती है, और उस विशेष रोगाणु से निपटने के लिए एंटीबॉडी का निर्माण करती हैं।ये एंटीबॉडी और रोग से लड़ने वाली कोशिकाएं दूध में तुरंत दिखाई देंगी और मां बच्चे को दूध पिला सकेगी | विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यू.एच.ओ.) शिशु को जन्म के पहले छह महीने तक केवल अनन्य स्तनपान (एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग) कराने की सलाह देते है। उसके बाद स्तनपान के साथ-साथ आप ठोस आहार देना शुरू किया जाए।
स्तनपान (breast feeding) का महत्व
स्तनपान (breastfeeding) एक माँ और उनके शिशु के लिए आवश्यकताओं को पूरा करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन सभी कारणों से स्तनपान एक नेतृत्वी और प्राकृतिक रूप से उपयुक्त तरीका है शिशु के पोषण और स्वास्थ्य के लिए, और मां के शारीरिक और मानसिक समृद्धि के लिए। यह शिशु के पहले 6 महीने तक केवल स्तनपान के माध्यम से उपयुक्त है और इसे बाद की आहार में शामिल किया जा सकता है। स्तनपान (breastfeeding) मां के लिए और उसके शिशु के लिए दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। निम्नलिखित कुछ कारणों से इसका महत्व है—
1. पोषण, विकास और रोग-प्रतिरोध
यह माँ के दूध से शिशु को पोषण, सुरक्षा, विकास, और रोग-प्रतिरोध के लिए अनमोल लाभ प्रदान करता है।
2. एंटीबॉडी पारित्य
जब कोई बच्चा या माँ किसी नए रोगज़नक़ के संपर्क में आता है, तो माँ की प्रतिरक्षा कोशिकाएँ सक्रिय हो जाती हैं और उस विशेष रोगज़नक़ से लड़ने के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करती हैं। ये एंटीबॉडी और रोग से लड़ने वाली कोशिकाएं दूध में जल्दी से दिखाई देंगी और मां बच्चे को पिला सकती है ।
3. पोषण की रक्षा
मानव दूध के सैकड़ों घटक हैं जो शिशु और छोटे बच्चे दोनों के पोषण की रक्षा करते हैं। दूसरी ओरशिशु सूत्र केवल पोषण प्रदान करता है: इसका मूल पोषण से परे शिशु को कोई लाभ नहीं है।
4. हार्मोन ऑक्सीटोसिन
स्तनपान से महिलाओं को भी लाभ होता है। कुछ लाभ लंबे समय के लिए मिलते हैं और माताओं के साथ वर्षों तक बने रहते हैं । स्तनपान से लगाव बढ़ता है। जब भी कोई मां अपने बच्चे का पालन-पोषण करती है, तो वह हार्मोन ऑक्सीटोसिन छोड़ देती है। यह हार्मोन न केवल एक माँ में अपना दूध छोड़ने का कारण बनता है, बल्कि यह बच्चे से स्वीकार भी किया जाता है। इसे “मडरिंग” हार्मोन कहा जाता है।
5. शिशु को संक्रमणों से लड़ने की क्षमता
माँ के दूध में विशेष रूप से प्रोटीन, विटामिन, ग्लूकोज और अन्य ऊर्जा संसाधन होते हैं, जो शिशु को संक्रमण और अन्य ऊर्जा से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं। स्तनपान से शिशु को बच्चों में संक्रमणों से लड़ने की क्षमता प्राप्त होती है।
6. माँ और शिशु
स्तनपान माँ और शिशु के बीच एमोशनल बॉन्डिंग को मजबूत बनाता है। इससे माँ और शिशु के बीच प्यार और सम्बंध का विकास होता है, जो शिशु के सामाजिक, भावनात्मक, और मानसिक विकास के लिए महत्वपूर्ण होता है।
7. शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास
स्तनपान से शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास में मदद मिलती है। यह उनके दिमाग, आंत, हड्डियां, और देह के अन्य हिस्सों के विकास को बढ़ावा देता है और उनकी रोग-प्रतिरोध शक्ति को मजबूत बनाता है।
8.नारी के लिए स्वास्थ्य
स्तनपान करने से मां के शरीर में प्राकृतिक रूप से शांति और धैर्य बढ़ता है। इससे मां को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है और उसके मानसिक स्वास्थ्य पर भी गुणकारी प्रभाव पड़ता है।
बच्चो के लिए स्तनपान के फायदे
आपके स्तन दूध में पहले से मौजूद रोगप्रतिकारकों के साथ-साथ, आपका शरीर किसी इनफेक्शन के संपर्क में आते ही उसका नया रोगप्रतिकारक भी बना लेता है। जब आपके शिशु को सर्दी-जुकाम होता है, तो जुकाम का विषाणु शिशु से आप तक भी पहुंच जाएगा। ऐसे में आपकी प्रतिरक्षण प्रणाली काम करना शुरु करती है और विषाणु से लड़ने के लिए रोगप्रतिकारक बनाती है। ये रोगप्रतिकारक आपके दूध में जाते हैं, और अगली बार जब आप शिशु को स्तनपान करवाती हैं, तो ये शिशु के शरीर में पहुंचकर संक्रमण से लड़ने में शिशु की मदद करते हैं।
- मां के दूध में लंबी श्रृंखला वाले पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो स्तनपान करने वाले शिशुओं में तेजी से मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देते हैं।
- बचपन में ब्रेस्ट करने वाले से ही कैंसर के लक्षण कम होते हैं
- बच्चों को कई बीमारियों से बचाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, रोग क्षमता बढ़ाने में स्तनपान ही ताकत साबित होती है।
- माँ का स्तनपान बच्चे का शारीरिक माप, विकास और पोषण एवं संतुलित आहार प्रदान करता है।
- यह कॉट डेथ वेइज़ सैडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम के खतरे को कम करने में भी सहायक है।
- चार महीने से अधिक समय तक स्तनपान से लेकर सांसाकृतिक संक्रमण के लिए अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम 72% तक कम हो जाता है।
- स्तनपान पाचन क्रिया के लिए अच्छा श्रोत माना जाता है। जिन बच्चो को स्तनपान कराया जाता है, वे दूसरे बच्चों की तुलना में सौ गुना जायदा स्वस्थ और अच्छा रहता हैं। ब्रेस्ट से क्रोहन रोग, इरिटेट बाउल सिंड्रोम, कोलाइटिस और सीलिएक रोग से छुटकारा पाया जा सकता है।
- शिशुओं को जुकाम, सांस लेने वाले पेट में एलर्जी, सांस संबंधी संक्रमण, कान में संक्रमण और इन्फ्लूएंजा जैसे रोग से बचाया जा सकता हैं।
- शिशु को कम से कम छह महीने तक की अनोखी ब्रेस्ट डिलीवरी से लेकर बचपन में होने वाले ल्यूकेमिया से सुरक्षा मिल सकती है।
- थोड़ा बड़ा होने पर जब कभी बच्चे बीमार हो और कुछ खा न पा रहा हो, तो ऐसे में अगर वह स्तनपान कर रहा हो, तो उसे काफी आराम मिल सकता है। स्तनदूध उसे जल्दी ठीक होने में भी मदद कर सकता है।
- शिशु को टीकाकरण से पहले बाद शिशु को स्तन पान कराने से उसे शांत करने में मदद मिल सकती है।
- यह उनके दीर्घकालीन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। स्तनपान होने वाले का अनुमान सामान्य से अधिक मोटा या वयस्क होने पर मधुमेह की संभावना कम होती है।
- जब आपका बच्चा छह महीने के आसपास ठोस आहार लेना शुरू कर दे तो उसे स्तनपान कराना जारी रखने से खाद्य एलर्जी से बचाव हो सकता है।
- यहां जब तक एक स्तनपान वाला बच्चा बीमार हो जाता है, तब तक बीमारी आम तौर पर कम गंभीर होती है और बहुत कम समय तक रहती है।
माँ के लिए स्तनपान के फायदे
माँ के लिए स्तनपान (या ब्रेस्टफीडिंग) कई स्वास्थ्य और पैदावार से सम्बंधित फायदे प्रदान करता है। यह नवजात शिशु के विकास और सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। स्तनपान से लगाव बढ़ता है।हर बार जब एक माँ अपने बच्चे का पालन-पोषण करती है, तो वह हार्मोन ऑक्सीटोसिन छोड़ती है। यह हार्मोन न केवल एक माँ में अपना दूध छोड़ने का कारण बनता है, बल्कि यह बच्चे से लगाव भी बढ़ाता है। इसे “मदरिंग” हार्मोन कहा जाता है। स्तनपान व्यावसायिकता और स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह माँ और शिशु के बीच एक अनूठा और अटूट बंधन बनाता है और उनके शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है।
स्तनपान के फायदे निम्नलिखित हैं
1. शिशु के पोषण का स्रोत
स्तनपान शिशु को आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर मां का दूध प्रदान करता है, जो उसके सम्पूर्ण विकास और रोग प्रतिरोध के लिए महत्वपूर्ण है।
2. इम्यूनिटी को बढ़ावा
माँ का दूध शिशु को इम्यूनिटी प्रदान करता है, जिससे वह विभिन्न संक्रमणों से लड़ने की क्षमता प्राप्त करता है। इससे छोटे शिशु को रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।
3. माँ और शिशु के बीच जड़न
स्तनपान के दौरान शिशु और मां के बीच एक गहरा भावनात्मक संबंध बनता है, जो शिशु के सामाजिक और भावनात्मक विकास को प्रोत्साहित करता है।
4. माँ और बच्चे का सम्बन्ध
स्तनपान के दौरान मां और शिशु के बीच एक अटूट बंधन बनता है, जिससे शिशु का मानसिक विकास सही तरीके से होता है और उन्हें आत्मविश्वास विकसित होता है।
5. संक्रमण से बचाव
मां के दूध में मौजूद एंटीबॉडीज शिशु को संक्रमणों से लड़ने की ताक़त प्रदान करते हैं और उन्हें बीमारियों से बचाते हैं।
6. ब्रेस्टकैंसर का रिस्क कम करना
स्तनपान के दौरान, महिला का स्तन विकसित होता है और ब्रेस्टकैंसर के रिस्क को कम करता है।
7. मां के स्वास्थ्य को सुधार
स्तनपान करने से मां के शरीर में हार्मोनल बदलाव होता है, जो उसके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है। यह मां के लिए स्तनपान करने का एक और फायदा है।
8. आंतरिक खुशियों का अनुभव
स्तनपान करते समय, मां के शरीर में ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन उत्पन्न होता है जो उन्हें खुशी महसूस करने में मदद करता है और उन्हें तनाव से राहत देता है।
9. वजन कम करने में मदद
स्तनपान करने से महिला के शरीर के कुछ अतिरिक्त कैलोरी खपत होती है, जिससे वह वजन कम करने में मदद मिलती है।
10. रक्त प्रक्रिया
स्तनपान करने से मां के रक्त का निर्माण तेजी से होता है, जिससे उसके शरीर की रक्त खोलने की प्रक्रिया को पूरा करने में मदद मिलती है।
11. ओवरी के कैंसर
स्तन और ओवरी के कैंसर का खतरा कम होता है। स्तन कैंसर का खतरा हर साल 4.5% कम हो जाता है, जब एक महिला स्तनपान कराती हैऔर इसके अलावा गर्भावस्था में जोखिम 10 % से घटकर 60% तक कम हो जाता है।स्तन के स्वास्थ्य के लिए गर्भावस्था, स्तनपान और वीनिंग का चक्र महत्वपूर्ण हो सकता है।
12. ऑक्सीटोसिन स्तनपान
ऑक्सीटोसिन ब्रेस्ट के अन्य लक्षणों में से एक प्रस्ताव है, महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना, ऑक्सीटोसिन तनाव को नियंत्रित करता है। स्तनपान के दौरान लगातार कम होने वाले तनाव का प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है।
13. ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम
स्तनपान से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है। ब्रेस्ट के प्रारंभिक महीनों के दौरान नई फ्रैक्चर के जोड़ों में कैल्शियम की कमी का अनुभव होता है।
14. मेटाबॉलिक सिंड्रोम का खतरा कम
जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनमें मेटाबोलिक सिंड्रोम विकसित होने का जोखिम कम होता है, जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग की विशेषता है।
15. माताओं की नींद में सुधार
स्तनपान कराने वाली माताओं की नींद में सुधार। शोध से पता चलता है कि जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उन्हें जल्दी नींद आती है और उन्हें बेहतर और गहरी नींद आती है।
क्या स्तनपान कराना आसान है–
कुछ महिलाएं आसानी से स्तनपान के साथ अपना तालमेल बिठा लेती हैं। परंतु कई नई माँओं को शुरुआती दिनों में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसलिए, अगर आप हताश महसूस कर रही हैं, तो याद रखिए कि आप अकेली नहीं हैं, जिसे परेशानी हो रही है।कुछ मांओं के लिए स्तनपान एक सहज प्रक्रिया होती है, जबकि दूसरी मांओं को स्तनपान के दौरान कुछ समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि दूध के बहाव में कमी, दूध का अधिक बनना, दूध के बहाव में दर्द या छाले होना, इत्यादि। इन समस्याओं का सामना करने के लिए महिलाओं को अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना चाहिए। अपनी मां या सास से इस बारे में बात करने से कुछ मदद मिल सकती है। परिवार के सदस्य और मित्र जो हाल ही में माता-पिता बने हैं, वे भी आपको सलाह और सुझाव दे सकते हैं। स्तनपान करवाने वाली अन्य माँओं से सहायता के लिए आप बेबीसेंटर कम्युनिटी के ब्रेस्टफीडिंग सपोर्ट एंड हेल्प ग्रुप में शामिल हो सकती हैं। यदि आपको समस्याएं हो रही हों, तो आप अपनी डॉक्टर से भी बात कर सकती हैं या फिर उनसे स्तनपान विशेषज्ञ के बारे में जानकारी ले सकती हैं। डॉक्टर आपका शिशु को स्तनपान कराने का तरीका देखकर, आप दोनों के लिए स्तनपान आसान बनाने के सुझाव दे सकती हैं।
निष्कर्ष
स्तनपान या ब्रेस्टफीडिंग मां के दूध से अपने शिशु को पोषण प्रदान करने की प्रक्रिया है। यह नवजात शिशु के लिए सबसे सुरक्षित, पूरे पोषण स्रोतों में से एक है। स्तनपान अनेक तरह से मां और शिशु दोनों के लिए लाभकारी होता है।स्तनपान बढ़ने से दुनिया भर में स्वास्थ्य देखभाल की लागत में कमी आएगी।अमेरिका हर साल चिकित्सा लागत पर 13 बिलियन बचा सकता है यदि 90% महिलाओं ने अपने शिशुओं को विशेष रूप से पहले छह महीनों तक स्तनपान कराया ।यह अनुमान पूरी तरह से शिशुओं की देखभाल की कम लागत पर आधारित है। सभी लाभों के कारण स्तनपान को एक माँ के और उसके शिशु के लिए अनमोल माना जाता है। यह शिशु के स्वास्थ्य, विकास, और विभिन्न पहलुओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। हालांकि, समय-समय पर कुछ मामलों में, खुद को और अपने शिशु को स्वस्थ्य समस्याओं के कारण स्तनपान करने में कठिनाई हो सकती है और ऐसे में चिकित्सक से सलाह लेना सर्वोत्तम रहता है।
